お知り合いの中に｢私ってどこでも眠ることができちゃうんです」て言う人はいませんか？
その人は自分にとっての長所や特技だと勘違いしているってご存じでしょうか？
昼寝をすることや、どこでもいつでも眠れる人は実は隠れ不眠の可能性が高いということです。
睡眠時無呼吸の方におおくみられることも分かっています。
自分では十分な睡眠をとっているし、睡眠不足だとは自覚していないのが隠れ不眠の人の特徴です。
気がついていないのでもちろん悩んだりはしていません。
自覚症状がなければいいってものでもありませんよね。
普通の人は4時間も寝ればいいそうです。
4時間じゃ絶対に日中は寝不足だなと私は感じます。
それは当たり前で、人によっては12時間睡眠の人もいるわけです。
その人は4時間の人よりのんびり寝ているそうですよ。
短い睡眠時間が悪い良いはなく、個人差があって自分に合った睡眠時間がわかるといいそうです。

読書をしていて、物語りの先を予想したら全然違っていました。
Ａという安楽椅子探偵がいるんです。
ＢとＣは警察関係者で、すでに終わった事件の世間話しをします。
ＡとＢＣが知り合ったきっかけは、Ａが乗り合わせた飛行機でハイジャックがあったからです。
Ａは赤ちゃんを人質にしたハイジャック犯を説得した人間でした。
話しは短編集です。
何気なく聞いていたＡはその事件の真相を言います。
裏どりをしないと真相が合っているかはわかりませんがおそらくそこに真実がありそう。
私はこの本を3日かけてちょこちょこ読みました。
最後の話しを読む前に一日あいたときに、もしかするとＡが遭遇したハイジャックも真相があってＡも罪を犯しているのでは？
と思いましたがＡは最後まで家庭的で素敵な人でした。(笑)

たとえば芸能人の女性が妊娠を発表して出産してなるべく早く復帰したいとかコメントを出すのを見ると微妙な気持ちになります。
昔と違って医療が進んだとは言え出産は大変なことです。
自分は普通に出産できると確信でもしているんでしょうか。
また、障害のない子供が生まれるとでも？
自分には起こりえないと思っている｢まさか｣の出来事だってあります。
身体的に健常者だったとしても発達障害があるかもしれません。
もちろん｢まさか｣の出来事を想定しすぎるのもよくありません。
でもなんだかひとごとだなって感じてしまうんです。
現在は発達障害の子供が増えていることが問題になっていることは知らせていないのでしょうか。
思い起こしてみれば小学生のときに発達障害だったのかもしれない人は何人かいましたよ。
昔よりは理解されてきていても、周りが理解と思いやりがないと孤立してしまう問題です。

細胞の分裂と活動にかかせないのは亜鉛です。
これは最近明らかになりました。
コラーゲン線維は皮膚の弾力のもとになりものです。
亜鉛が少ないとこのコラーゲン線維がスカスカになってしまいます。
軟骨細胞の方もまばらでバラバラになっています。
また、亜鉛不足だと味覚障害になることもあります。
肉類、魚類、野菜のなにを食べても亜鉛は入っています。
しかし知らないあいだに亜鉛欠乏症になっている人がいます。
腸の吸収率が悪くなったり、生活習慣病の増加や、薬を多く服用している人。
それらの人は亜鉛が不足してしまいます。
食料を保存する成分は亜鉛まで吸収してしまって不足につながります。
高齢の方の場合の食欲低下は味覚障害によるもののことがある。

都内で開催されたチョコレートの祭典、“サロン・デュ・ショコラ”
私もいくつか購入してきてもらいました。
購入してきてくれたお礼は一緒にチョコレートを食べるってことです。
ひとつぶ100円以上が普通のものですからね～。
オリオール・バラゲのチョコは口にいれるとパチパチします。
むかし、こんなお菓子があったのを思い出しました。
それを隣の犬にあげたらびくりしてました。
私もあわてて水をあげました。
やっちゃだめな思い出すね…。
ベルコラーデのチョコレートはココナツミルクとジャスミンティーとアプリコットや、白ゴマと西京みそというのがありました。
変わり種っぽいのが多かったです。
チョコレートを食べながらああどもないこうでもないって雑談をしていると癒されます！

黒糖しょうがパウダーなるものをお湯で溶かして飲んでみました。
しょうがが体を温かくするのは有名な話しですし、私もスープにしょうがが入っているものをよく作りますよ。
こちらは黒糖なので甘いんですよ。
ちょうどすきっ腹に飲んだせいか、たしかにお腹が温かくなっているような…。
温かいというよりも少し変というかなんだか刺激を感じるというか。
だんだんちょっとおかしなかんじになってきましたよ。
体が不快で重たいような。
黒糖しょうがパウダーを飲んだせいじゃないかもしれませんがなんとも言いようのない状態になりました。
でも食べ物ではそれしか理由がないんですけどね。
ちょっと私には合わないかもなって思いました。
まずくはないんですよ。
胃が変なふうになるんで驚きました。
でもなんかちょっと嫌。
へんな感想ですみません。(笑)

冬は厚着をしているから少し急いで歩いたりするだけで暑くなりません？
嫌な汗をかいてむしむしすることがあります。
そしてちょっとすると寒くなる。
そんなことがあると風邪をひいてしまうんですよね。
まあ、夏の日差しに比べたらきついこともないか…なんて前向きに考えます。
あ。そうそう。
今日は新しいマスカラを買ったんですよ。
女性のみなさんはどれくらいの頻度でマスカラを買いますか？
がんばって使えばまだ使える率が高いマスカラ。（笑）
でもダマが多くなると嫌ですよね。
新しいマスカラを買うと気分が上向きになります。
しかし今日は口紅で失敗してしまいました。
「どこの昭和のパンパンだよ？！」ってくらい真っ赤な口紅を買っちゃいましたよ。
いちおう、テスターを見たんですけどね…。
二回ふきとったあとにグロスをつけてまた拭うくらいでちょうどよくなります。
めんどくさい！（笑）

他人に自分の気持ちを知って欲しい時は伝える気持ちがないと駄目でしょ。
自分しか分かってないことを理解して説明して欲しい。
人を使うときは説明を丁寧にしてください。
なんでもかんでもあなたが上の位置にいるわけじゃないですよ。
誰よりも高いあなたのプライドをほめたたえる人が一人でもいるんですか？
そんなものがあって誰かが喜ぶんですか？
あなたは一生気がつくことが出来ずに様々な人から嫌がられるのでしょうね。
さっさと縁を切りたいけどそうもいかない人は凄い犠牲者です。
あなたの直した方が良いところをあなたのためを思って指摘してくれる人が一人でもいるの？
私が知っている限りは一人もいそうにないですね。
それこそが自業自得。
文句が言えない人へのお手紙でした。

昨日は夏のような暑さでしたが、今日は一転して寒いです。
温かい飲み物といえばなんですか？
私はほぼ毎日コーヒーを飲んでいるのでコーヒー…と言いたいところですが、
『ショウガが入ったスープ』に一票です。
子供の頃はショウガは嫌いだったけど二十歳を超えてからは逆に好きになりました。
ショウガをすりおろして入れると、なんでも美味しいです。
こないだは素うどんにも入れてみました。
何気なく入れただけなのに、普通のうどんより格段に美味しかったです。
あと、体が温まるのも良いところです。
体が温まるってイメージがあるので、イメトレのおかげで効力以上に効いていると思います。（笑）
ただ、小さいショウガはするのが大変なので、あまり好きじゃないです。
手を切りそうで怖いので。
美味しさの為にがんばってすりますけどね！

わけあって家族に合わせることが出来ない場合に、「家族を貸します」という会社があるんですね。
これは以前から聞いたことがありますし、ちょっと前にテレビドラマにもなっていましたね。
小説などフィクションでも読んだことがありますよ。
実際の会社でも多人数を動員して披露宴をするのが大変だったとか…。
テレビドラマでもあったけど、もし演じたあとにその関係者と会った場合はどうするんでしょうかね。
人の顔をよく覚えられる人や簡単な変装が出来る人じゃないと出来そうにないですね。
臨機応変に演技をするって芸能人が演技するのより大変でしょうね。
演技プランは台本があるのにこちらは自分で対応しなきゃいけないんですから。
でも人助けになるいい会社だと思います。