足の筋肉で痛み軽減

足の筋力がつくとヒザの痛みが和らぐことが分かっています。
大腿四頭筋を鍛えるのが良いのです。
片足立ちをするときに大事な筋肉を鍛えています。
鍛えると言ってもものすごくた大変な筋トレをしているわけではありません。
ほんの少しだけですが毎日やっていますよ。
これで足が細くなってくれればいいのですが・・・
あ。もちろん健康なのが一番ですよ?
でもやっぱり太くなりつつある足は気にしています。
筋力をつけるのに年齢は関係ないというのは私の職場でも話題に出ます。
薬剤師としてアドバイスできる機会がありますので、意見交換もよくします。
90代でも効果があることにお客さんで証明されています。
最近はお会いすることが少なくなりましたが元気だからこそお会いすることがないのですからいいことです。